Aus Schwächen Stärken machen: Zertifiziertes Burnout-Coaching und Stressprävention

„Stress/ Burnout: Wie ziehe ich rechtzeitig die Notbremse?“

Stress, Burnout-Symptome und Erschöpfung sind in unserer heutigen Leistungsgesellschaft leider sehr häufige Phänomene. Burnout-Symptome sind z.B Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit, Interesselosigkeit, Kraftlosigkeit und Schlafstörungen. Es wird sowohl im Beruf als auch im Privatleben von vielen Menschen erwartet, dass man ständig „perfekt funktioniert“ und alles stark und gut gelaunt „auf die Reihe kriegt“. Zudem erwarten viele Arbeitgeber, dass immer mehr Arbeit in immer weniger Zeit erledigt wird. Dadurch kann ein Teufelskreis aus Überforderung, ständiger Anspannung, Stress und Erschöpfung entstehen.

Es ist wichtig, Stress und Burnout-Symptome rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln, da aus dem Burnout eine Depression entstehen kann.

Ich sehe meine Aufgabe als psychologische Beraterin darin, mit dem Klienten/ der Klientin die stressverursachenden Faktoren zu analysieren und dabei die gesamte Lebenssituation und eventuell bedeutsame Ereignisse aus der Vergangenheit mit zu berücksichtigen. Es ist unser gemeinsames Ziel, dass der Klient/ die Klientin durch die Verbesserung der Gesamtsituation wieder Optimismus, Kraft, Lebensfreude und Mut empfinden kann und die Arbeits- und Leistungsfähigkeit sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich wieder hergestellt wird.

Sabine Heeß-Brenner
Praxis für Psychologische Beratung

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